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ひよん流ダイエット完全まとめ!ひよん丼はまずい?オンマのタレレシピやアレンジも!

突然ですが、『C CHANNNEL(Cチャンネル)』というYouTubeチャンネルをご存知ですか?

ほんの数分間の間に、メイクやダイエット、ファッションやネイル、恋愛や結婚の悩みなど、女性のための情報がギュッと詰まった、あの動画配信チャンネルです!

ゆき

YouTubeをよく見る女性なら、1度は見たことがあると思います!
補足
以前ご紹介した美容部員の和田さん。も 『C CHANNNEL』のスタッフとして活躍していました。

和田さん。についてはこちら▼

元デパコス美容部員YouTuber和田さん。デパートに行かずにメイクやスキンケアの基礎を学ぶ!

そして!今回ご紹介するのも、『C CHANNNEL(Cチャンネル)』で活躍しているYouTuberの「ひよん」さん!

美容系YouTuber として、様々な美容情報を発信しているひよんさん、今回は彼女の「ダイエッター」としての一面を掘り下げてお伝えします!

  • ひよんってどんな人?韓国人って本当?
  • ひよんが9kg痩せたダイエット方法は?
  • ダイエットに最適な動画を、ジャンル別に観たい!
こんな“気になる”を抱える皆さん、集まれー!

ゆき

『ひよんちゃんねる』とは?

2018年の2月から、YouTuberとしての活動を始めたひよんさん。

ゆき

現在のチャンネル登録者数は、50.6万人にも及びます。

C CHANNELクリッパーのひよん?

『C CHANNNEL(Cチャンネル)』という動画ファッションマガジンにて、クリッパーとして活躍している彼女。

クリッパー?

「C CHANNEL」で配信される動画は「クリップ」といい、そのクリップを投稿する人を「クリッパー」といいます。

出典:https://www.cchan.tv/mag/b0ddca6d35b14244bcdd17d607239c62/

『C CHANNNEL』の顔とも言える、一番人気の公式クリッパーとして活躍されています。

『C CHANNNEL』でどんどん知名度を上げ、人気を獲得してきたひよんさん、YouTuberとしても個人チャンネルを開設しました。

ほわんとしたイメージの、可愛らしい方です。

ゆき

韓国人って本当?プロフィールは?

「ひよん」という変わった名前の彼女、実は日本で生まれ育った韓国人なのだそう!

ゆき

こちらの自己紹介動画で詳しいプロフィールを語られています。

日本生まれの日本育ちなので、韓国語は自分で勉強したんだとか!

その他のプロフィールは以下の通りです。

ゆき

  • 本名:ヒヨン
  • 出身:日本
  • 国籍:韓国
  • 職業:動画モデル(主にC CHANNNEL)
  • 趣味:自撮りしたものを加工すること
  • 身長:155cm

「もっと詳しく知りたい!」という方は、ちょっと長いですがこちらの動画がおすすめです。

体重も教えてくれますよ!

ゆき

ひよん式-9kgダイエットとは?

画像引用元:https://www.youtube.com/watch?v=OP-I28fZRh0

先ほどの動画で「体重は45kg!」と公開したひよんさん、現在よりも9kg近く太っていた時期があったそう…!

52kgから43kgへ!

とても華奢な印象の彼女、実は食べることが大好きで、日常的にダイエットしているんだとか!

ゆき

「ひよん流ダイエット」に関してはこちらで語られています。

上の動画の“気になる”部分をまとめてみました!

  1. 食生活では、炭水化物をあまり食べないよう気を付けている。
  2. 甘い飲み物が飲みたくなったら、蜂蜜を入れたソイラテ。
  3. お菓子類はカロリーの低いもの、ポテトチップスは食べない。
  4. 運動は家でできる「ながら運動」とマッサージ。
  5. 毎日、裸の自分の体を全身鏡で見る。
  6. 出来る時に筋トレ・ストレッチをする。
  7. お酒は基本ウーロンハイ。

「結構ストイック…!」と思いきや、時々出てくるこんな言葉に安心…。

「チョコレートは好きだから食べてしまう…」
「マッコリは好きなので勘弁して…」

完璧だと続かないよね!

ゆき

緩くても続いてないだろ…?

ひよんおすすめ「ひよん丼」とは?

動画内でしょっちゅう登場する「ひよん丼」

画像引用元:https://www.youtube.com/watch?v=Zgpaiy8ez7Q

補足
豆腐(もしくはブロッコリー)・納豆・アボカド・トマト・玉ねぎで作る、ひよんさん考案のダイエットレシピです。

実はこれ、実践者多数!

ゆき

私も作りました!温泉卵をのせたらおいしかった!

作り方の詳細はこちらの動画▼

補足
ひよん丼は10分16秒あたりから作っていますよ。
こちら、アレンジが楽しいので、皆さん思い思いのひよん丼を食べて、ダイエット頑張っているみたいです!

ゆき

みんな凄くおいしそう!でも、「ご飯にのっけたい」と思ってしまう私…。そりゃ痩せんわ。

ゆき

ひよん流ダイエットおすすめ動画!

ゆき

目指せ!ひよん体型!

ということでここからは、ひよんさんが実践している、具体的なダイエット方法が分かる動画をご紹介します!

食事編

まずは食事編!

先ほどご紹介した「ひよん丼」に欠かせない「オンマの特製タレ」のレシピが気になっている方も多いのでは…?

材料とレシピをまとめておきます!

ゆき

材料

  • だし醤油(大さじ4)
  • すし酢(大さじ4)
  • おろしニンニク(適量)
  • すりごま(適量)
  • 一味唐辛子(適量)
  • ねぎ(一本)

作り方

  1. ねぎをみじん切りにする。
  2. 容器にねぎを入れ、調味料を入れる。
  3. 混ぜたら出来上がり!
注意
「辛い!」という声も聞くので、一味唐辛子は自分の適量で入れましょうね。

また、ダイエット中でも食べられる、簡単おやつはこちらから!

りんごチップスおいしそう!

ゆき

運動編

食ったら運動!ということで、次はひよん流のストレッチと筋トレをご紹介します。

まずは筋トレ!毎日10分でできるものをご紹介!

ゆき

動画を観ながら一緒にできるのがありがたい!

「いや筋トレは…したくないねん…」というワガママレディには、ストレッチがおすすめ!

こちらも10分でできます!

ゆき

マッサージ編

最後に、ひよんさんが「実際に細くなった」という脚痩せマッサージの動画をご紹介します!

ゆき

毎日10分…!が…頑張るぅ…。

コロナ太りのあなた!一緒に頑張ろう!

「キレイな人はちゃんと努力している」ということを実感させられた、ひよん流ダイエット…。

あまり外にも出歩けないこの時期、気が付いたらぽっちゃりしちゃった女子の皆さん!今度のお出かけに、着たい服が着れるよう、大好きなあの人に褒められるよう、一緒に頑張りましょう…!

とりあえず、ひよん丼おいしいよ!もぐもぐ

ゆき

まず食べるなよ…。
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